Versterk jouw
gezondheid &
mentale weerbaarheid

Door middel van mijn Breath & Ice Trainingen

Breath & Ice training

De Wim Hof Methode

De Wim Hof methode is een wetenschappelijk bewezen methode die Bestaat uit 3 pilaren:

Ademhaling De kou is één van de drie pijlers van de Wim Hof Methode. Blootstelling aan kou heeft meerdere bewezen gezondheidsvoordelen, waaronder de training van het hart en vaatstelsel, een versterkt immuunsysteem en een verbeterde slaapkwaliteit. Meer over ademhaling
Koude training Blootstelling aan kou heeft meerdere bewezen gezondheidsvoordelen, waaronder de training van het hart en vaatstelsel, een versterkt immuunsysteem en een verbeterde slaapkwaliteit. Meer over koude training
Mindset & focus Met focus en vastberadendheid zorg je dat jij jouw doelstellingen zult behalen en ben je klaar om je eigen lichaam en geest te verkennen en te optimaliseren. Meer over mindset / focus